[...] ok 5 kg, mój brzuch powyżej pępka z każdym dniem się zapadał i ciągle traciłem na wadze, w tym okresie załapałem kontuzję i nie ćwiczyłem a mimo to waga leciała non stop, dalej wyeliminowałem grillowane piersi z kurczaka i zastąpiłem je rybami gotowanymi na parze po czym waga dalej leciała w dół głównie z tkanki tłuszczowej.w tej chwili ważę [...]
[...] to myśle, że 1,5 - 2 minutki, jest to trening na mase, więc robimy go większymi ciężarami, więc długie przerwy są konieczne... aby mięśnie odpoczeły chwilke i miały siłę dalej walczyc z żelazem, natomiast jeśli masz problemy z ławką skos, to pod zwykłą łąwke podłuż jakiś klocek albo coś, wystarczy jakiś ok. 10 cm, wtedy będziesz już miał [...]
[...] Swego czasu otarłam się też o anoreksję - choć nigdy nie miałam zbyt niskiej wagi, to jednak moja psychika już nie była zdrowa... Na szczęście nie poszłam w tym kierunku dalej. Teraz ważę trochę więcej, ale nie przeraża mnie to - akceptuję siebie, ćwiczę, staram się zdrowo odżywiać - jestem na dobrej drodze. Obawiam się tylko tego, że to [...]
[...] z tesciem jesli na to nie ma zbytnio powodow tak samo jak TT ciezko znalezc 'dowod' ze podnosi testosteron nie libido - tylko testosteron nie ma takich dowodow zbytnio - ale dalej czesc osob uparcie pisze ze wplywa na poziom testosteronu poprzez jakies tam szlaki ktore nikt zbytnio nie rozumie ja jestem prostym czlowiekiem i potrzebuje prostych [...]
to nie tak do końca, naturalna droga to lekarz stwierdza co Ci dolega, wskazuje możliwości i kierunek naprawy zaistniałej sytuacji, dalej fizjoterapeuta "ulecza" problem, który znalazł lekarz, po wszystkim możesz robić co chcesz, ćwiczyć co chcesz bo ciało to jedna dobrze działająca maszyna. Jak nie masz uszkodzenia kręgosłupa, wypadku itp musisz [...]
Cześć! Ludzie, tak zgrubłem w tej bezczynności i lenistwie, że głowa boli! Cała moja praca zimowa, forma sportowa poszła sie y**** :/ Na siłownię chodzę i trenuję jak potrafię, noga dalej mi się w ogóle nie ugina, opuchlizna dalej się trzyma... Pytanie - jest gdzieś jakiś konkurs dla pasibrzuchów na forum? Miałbym motywację, a mam co redukować 8-)
[...] 235: Czy na sylwestra wypijesz szampana? zaznaczymy TAK to już coś z nami nie tak według szablonu jaki mają panie doktor. Na test jest sporo czasu i nie przechodzi się dalej aż wszyscy nie skończą wiec nie ma sie co śpieszyć. Oczywiście sa pytania które nie sa powiązane z niczym jak Czy kochasz swoją mame, Czy widzisz jak migotają gwiazdy, [...]
Wiesz, opowiem Ci moją urzekającą historię :-) W 2010r. leciałem primę +10mies + prolo i dalej prop + tritren. Cyklicznie dodawałem winko Desma mimo, iż już wcześniej miałem problemy po winstrolu z krwią z tyłka. Detralex trochę pomagał, ale po tym cyklu odstawiłem tą pozycję. Kolejne lata zeszły mi na oralach głównie wysokie dawki antka, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
teraz cwiczy a co do diety to je kiedy chce, ja jedynie przestrzegam posiłku rano, przed i po treningu i na noc a on nic... Cwiczy dalej a co najciekawsze to wyciska wiecej, siła mu została...
[...] zaczyna spadac ale bez jaj d**** nie lekarz wybierz się do innego byle byś trafił jakiegoś kumatego i poproś go o htz niech ci wprowadzi w innych krajach to norma u nas dalej zabobony wśród zacofanych lekarzy. prolka 100 mg jedna iniekcja co 2-4 tyg powinna poprawić sprawę lub najlepiej wyrwać nebido wtedy jedna iniekcja jest na kilkanaście [...]
Michass - rezonans i do lekarza. Nie wiadomo co się tam zrobiło. Może jakąś rehabilitacja będzie konieczna. Na Śląsku dalej śnieg i delikatny mróz, ale zanika. W KWK Bobrek Barbórka 2023. Mnie to boja się rehabilitować bo boja sie ze zaszkodzą przez to co choroba zrobila te zwapnienia mam na myśli taka akcja jak teraz z dolnym odcinkiem pleców [...]
[...] haft po chwili znowu aż ja to nazywam " zerowałem się " czyli juz nie miałem czym zwracac w nocy przez co nie najlpeiej sie spało na zajęcia głównie by zaliczenie napisać brzuch dalej męczył przez co apetyt też nie zbyt wróciłem do domu odpocząłem i stwierdziłem ze jak nie bardzo sie czuję i mam iść na trening i zrobić lipę to wole odpocząć
Wiesz, opowiem Ci moją urzekającą historię :-) W 2010r. leciałem primę +10mies + prolo i dalej prop + tritren. Cyklicznie dodawałem winko Desma mimo, iż już wcześniej miałem problemy po winstrolu z krwią z tyłka. Detralex trochę pomagał, ale po tym cyklu odstawiłem tą pozycję. Kolejne lata zeszły mi na oralach głównie wysokie dawki antka, [...]
no gada sie fajnie wszystko si, a potem wlatuja teksty jak to sie nie naj**auam ostatnio %-) no wez z takim podczłowiekiem dalej rozmawiaj %-) No właśnie...echhhh. Jak pech to pech. Na studiach może się znajdzie normalna. W końcu tam z 70% studentów to laski 8-) no nie bardzo %-) poruchać tak, więcej to chyba Cię Bóg opuścil, czasem to aż ręce [...]
no gada sie fajnie wszystko si, a potem wlatuja teksty jak to sie nie naj**auam ostatnio %-) no wez z takim podczłowiekiem dalej rozmawiaj %-) No właśnie...echhhh. Jak pech to pech. Na studiach może się znajdzie normalna. W końcu tam z 70% studentów to laski 8-) no nie bardzo %-) poruchać tak, więcej to chyba Cię Bóg opuścil, czasem to aż ręce [...]
Łodziak leciałem na planie wzorka , szybki progress do 160kg i stop :) i nagle spadło 10kg i stop. Przeciążenie chyba klaty weszło w gre. Teraz lece swoim progressywnym planem, odrobiłem tą strate z 150 do 160+ noi czekamy dalej co się będzie działo. mam 4 miesiące na dorzucenie 20kg+ więc no chwila jeszcze jest, od stycznia inne środki
Już myślałem, że robota dla mnie. Na siłce mojej, na weekendy i co drugi piątek więc akurat, ale szukają tylko kobiety. No to szukam dalej. Ruda ucz się ucz, kiedyś może będziesz moim prawnikiem %-)
Nie Chce za szybko poleciec, przy Tych srodkach Teraz co leca To musze obserwowac Jakie postepy beda i w jakim czasie ,wtedy Dokladnie będę mogla ocenic Ile Redukcja bedzie trwala :-) obecnie 1800 kcal wpadac bedzie bo troche ucielam zobaczymy dalej jak sie losy potocza
Dieta zgodna z grupą krwi - podstawowe informacje
